暖房の設定温度を1℃変えると、電気代はどのくらい変わるのでしょうか。
金額の目安と、寒さを我慢せずに設定温度を見直す手順をまとめました。
金額の目安と、寒さを我慢せずに設定温度を見直す手順をまとめました。
1. 設定温度で電気代が変わる理由
1-1. 暖房は「外との温度差」で電気を使う
エアコンの暖房は、外の空気から熱を集めて、室内に運ぶ仕組みで動いています。
設定温度が高いほど、運ぶ熱の量が増えるため、その分だけ電気も多く使います。
特に冬は、外の気温が低いほど熱を集めにくくなります。
設定温度と外気温の差が大きくなるほど、エアコンの負担も大きくなります。
たとえば、外が5℃の日に設定温度を22℃にすると、17℃分の差を埋めなければなりません。
同じ日に20℃にすれば、差は15℃分になり、エアコンの負担はその分だけ軽くなります。
設定温度のわずかな違いが、毎日の積み重ねで電気代に表れるのはこのためです。
設定温度が高いほど、運ぶ熱の量が増えるため、その分だけ電気も多く使います。
特に冬は、外の気温が低いほど熱を集めにくくなります。
設定温度と外気温の差が大きくなるほど、エアコンの負担も大きくなります。
たとえば、外が5℃の日に設定温度を22℃にすると、17℃分の差を埋めなければなりません。
同じ日に20℃にすれば、差は15℃分になり、エアコンの負担はその分だけ軽くなります。
設定温度のわずかな違いが、毎日の積み重ねで電気代に表れるのはこのためです。
POINT
つまり、設定温度を見直すことは、エアコンの頑張る量を調整することです。 設定温度は「目標」の温度
リモコンで設定する温度は、その温度に近づけるための目標です。
目標が高いほど、エアコンは長く、強く動き続けます。電気代を左右するのは、この「目標の高さ」と「どれだけ頑張らせるか」です。
1-2. 1℃変えたときの電気代の目安
資源エネルギー庁などの資料では、暖房の設定温度を1℃下げると、消費電力が約10％減るとされています。
暖房にかかる電気代の金額別に、どのくらい差が出るか見てみましょう。
1℃だけでも、冬のあいだ続けると意外に大きな差になります。
ただし、これはあくまで目安です。
住まいの断熱性や外の気温、エアコンの機種によって、実際の削減額は変わります。
たとえば、窓が大きい部屋や、日当たりの悪い北向きの部屋では、熱が逃げやすいぶん、削減額が小さくなることもあります。
逆に、断熱がしっかりした部屋や新しい省エネ機種なら、目安に近い効果を感じやすくなります。
家全体の電気代ではなく、エアコン暖房にかかる分だけで計算する点に気をつけてください。
季節別・畳数別の電気代の目安は、こちらの記事にまとめていますのでぜひご覧下さい。
暖房にかかる電気代の金額別に、どのくらい差が出るか見てみましょう。
| 1カ月の暖房の電気代 | 1℃下げたときの目安 | 3カ月続けた場合 |
|---|---|---|
| 3,000円 | 約300円減 | 約900円減 |
| 6,000円 | 約600円減 | 約1,800円減 |
| 10,000円 | 約1,000円減 | 約3,000円減 |
1℃だけでも、冬のあいだ続けると意外に大きな差になります。
ただし、これはあくまで目安です。
住まいの断熱性や外の気温、エアコンの機種によって、実際の削減額は変わります。
たとえば、窓が大きい部屋や、日当たりの悪い北向きの部屋では、熱が逃げやすいぶん、削減額が小さくなることもあります。
逆に、断熱がしっかりした部屋や新しい省エネ機種なら、目安に近い効果を感じやすくなります。
家全体の電気代ではなく、エアコン暖房にかかる分だけで計算する点に気をつけてください。
季節別・畳数別の電気代の目安は、こちらの記事にまとめていますのでぜひご覧下さい。
2. 設定温度の見直し方
2-1. リモコンの数字と、実際の室温は別物
設定温度を考えるときに、リモコンの数字が、そのまま部屋の温度ではないことを知っておきましょう。
「寒いから設定温度を上げる」前に、実際の室温を確かめるのがおすすめです。
室温が十分なのに寒く感じる場合は、設定温度ではなく、風の当たり方や服装に原因があるかもしれません。
室温の目安や、暖かく過ごせる部屋づくりについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
TIPS
たとえば、設定を22℃にしていても、足元の室温は19℃前後ということもあります。設定温度が22℃でも、部屋が22℃とは限りません
リモコンの数字は、エアコンが目指す目標です。
実際の部屋の温度は、天井付近と足元、窓際などで違います。
体感で決めずに、室温計をひとつ置いて確認すると、ちょうどよい設定が見つけやすくなります。
「寒いから設定温度を上げる」前に、実際の室温を確かめるのがおすすめです。
室温が十分なのに寒く感じる場合は、設定温度ではなく、風の当たり方や服装に原因があるかもしれません。
室温の目安や、暖かく過ごせる部屋づくりについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
2-2. 1℃ずつ下げていく進め方
設定温度を下げるときは、いきなり大きく下げず、1℃ずつ進めると寒さを感じにくくなります。
「これ以上は寒い」と感じた温度の、ひとつ上がちょうどよい設定温度です。
体が慣れるまで少し時間がかかるので、1日で判断せず、数日試してみるのがコツです。
家族で住んでいる場合は、全員に感想を聞きながら、みんなが快適な温度を探しましょう。
設定温度を下げた分は、服装でカバーするのもおすすめです。
室内で薄手のカーディガンを羽織ったり、靴下をはいたりするだけでも、体感は1〜2℃ほど変わります。
設定温度だけで解決しようとせず、体のまわりを暖めると、無理なく続けられます。
1 | 今の設定温度から、1℃だけ下げる |
2 | 2〜3日ほど、その温度で過ごしてみる |
3 | 寒く感じなければ、さらに1℃下げる |
4 | 寒いと感じたら、ひとつ前の温度に戻す |
体が慣れるまで少し時間がかかるので、1日で判断せず、数日試してみるのがコツです。
家族で住んでいる場合は、全員に感想を聞きながら、みんなが快適な温度を探しましょう。
設定温度を下げた分は、服装でカバーするのもおすすめです。
室内で薄手のカーディガンを羽織ったり、靴下をはいたりするだけでも、体感は1〜2℃ほど変わります。
設定温度だけで解決しようとせず、体のまわりを暖めると、無理なく続けられます。
3. 設定温度を変えずに電気代を抑える運転のしかた
3-1. 自動運転と風量の考え方
設定温度を下げにくい場合は、運転のしかたを見直すだけでも、電気代は変わります。
とくに、風量の設定は見直しやすいポイントです。
部屋が暖まったら、風量を固定せずに「自動運転」に切り替えるのが基本です。
自動運転は、最初は強めに動いて部屋を暖め、暖まったあとは弱めの運転で温度を保ってくれます。
早く暖めたいからと強風にして、そのまま忘れてしまうのは避けましょう。
リモコンの表示が「強」のままになっていないか、部屋が暖まったタイミングで見る習慣をつけると安心です。
家族で共有しているエアコンは、誰かが風量を変えたまま、気づかないこともあります。
使い終わりや部屋が暖まったときに、一度リモコンを確認するだけで、思わぬ電気代のムダを防げます。
とくに、風量の設定は見直しやすいポイントです。
| 運転のしかた | 電気代への影響 |
|---|---|
| 風量を「強」にしたまま使う | 部屋が暖まったあとも強く動き続け、電気を多く使いやすい |
| 「自動運転」にする | 部屋の温度に合わせて、エアコンが風量を調整してくれる |
自動運転は、最初は強めに動いて部屋を暖め、暖まったあとは弱めの運転で温度を保ってくれます。
早く暖めたいからと強風にして、そのまま忘れてしまうのは避けましょう。
リモコンの表示が「強」のままになっていないか、部屋が暖まったタイミングで見る習慣をつけると安心です。
家族で共有しているエアコンは、誰かが風量を変えたまま、気づかないこともあります。
使い終わりや部屋が暖まったときに、一度リモコンを確認するだけで、思わぬ電気代のムダを防げます。
3-2. 風向きと使いはじめの工夫
暖かい空気は軽いので、放っておくと天井のほうへ上がってしまいます。
そのため、風向きは「下向き」に設定するのが基本です。
体感が上がれば、設定温度を1℃下げても、寒さを感じにくくなります。
風が顔や手に当たり続けると不快に感じるため、向きは少しずつ調整してみてください。
サーキュレーターや扇風機を併用して、天井にたまった暖気を足元へ戻す方法もあります。
ただし、強い風を当てすぎると体が冷えるため、弱めの風量で、壁や天井に向けて回すのがポイントです。
エアコンが暖房として効きにくいと感じるときは、設定よりも別の原因が隠れていることもあります。
そのため、風向きは「下向き」に設定するのが基本です。
⚫︎風向きを下向きにして、足元に暖気を届ける
⚫︎風が直接体に当たらない向きに調整する
⚫︎使いはじめだけ強めに動かし、暖まったら自動運転にする
⚫︎ドアや窓をこまめに開け閉めしない
足元が暖まると、同じ設定温度でも、体感はぐっと変わります。⚫︎風が直接体に当たらない向きに調整する
⚫︎使いはじめだけ強めに動かし、暖まったら自動運転にする
⚫︎ドアや窓をこまめに開け閉めしない
体感が上がれば、設定温度を1℃下げても、寒さを感じにくくなります。
風が顔や手に当たり続けると不快に感じるため、向きは少しずつ調整してみてください。
サーキュレーターや扇風機を併用して、天井にたまった暖気を足元へ戻す方法もあります。
ただし、強い風を当てすぎると体が冷えるため、弱めの風量で、壁や天井に向けて回すのがポイントです。
エアコンが暖房として効きにくいと感じるときは、設定よりも別の原因が隠れていることもあります。
4. 設定温度でやりがちな、電気代が増える使い方
4-1. 急に大きく上げる・何度も変える
節約のつもりが、かえって電気代を増やしてしまう使い方もあります。
次のような使い方に、心当たりはないでしょうか。
温度を何度も上げ下げするより、ちょうどよい温度に一度決めて、あとはなるべく変えないほうが、安定した運転になります。
どうしても変えるときは、1℃ずつ少しずつ動かすのがおすすめです。
朝の起きたときや帰宅直後は、部屋が冷え込んでいて、つい設定温度を高くしたくなります。
そんなときも、設定温度は上げずに、最初だけ風量を強めて暖め、暖まったら自動運転に戻すほうが安心です。
温度ではなく、風量で調整すると、あとから温度を下げ直す手間もありません
次のような使い方に、心当たりはないでしょうか。
寒いからと、一気に設定温度を5℃以上上げる
暖まったら下げ、寒くなったらまた上げる
部屋が暖まるたびに、何度も設定温度を変える
設定温度を大きく変えると、エアコンはそのたびに強く動いて、電気を多く使います。暖まったら下げ、寒くなったらまた上げる
部屋が暖まるたびに、何度も設定温度を変える
温度を何度も上げ下げするより、ちょうどよい温度に一度決めて、あとはなるべく変えないほうが、安定した運転になります。
どうしても変えるときは、1℃ずつ少しずつ動かすのがおすすめです。
朝の起きたときや帰宅直後は、部屋が冷え込んでいて、つい設定温度を高くしたくなります。
そんなときも、設定温度は上げずに、最初だけ風量を強めて暖め、暖まったら自動運転に戻すほうが安心です。
温度ではなく、風量で調整すると、あとから温度を下げ直す手間もありません
4-2. 下げすぎに注意したい人
節約も大切ですが、体調を崩してしまっては元も子もありません。
節約のために、寒さを我慢しすぎるのは避けましょう。
とくに、お子さんや高齢の方は、寒さの影響を受けやすいといわれています。
そうしたご家庭では、設定温度は無理に下げず、風向きや服装など、ほかの方法で調整するのがおすすめです。
暖かい部屋と寒い部屋の温度差が大きいと、体への負担になることもあります。
お風呂や脱衣所、トイレなど、普段エアコンを使わない場所との差にも気をつけてください。
ATTENTION
無理に設定温度を下げないほうがいい場合
・小さなお子さんや高齢の方がいるご家庭
・体が冷えやすく、寒さで体調を崩しやすい方
・室温が低く、寒さを強く感じる朝晩の時間帯
節約のために、寒さを我慢しすぎるのは避けましょう。
とくに、お子さんや高齢の方は、寒さの影響を受けやすいといわれています。
そうしたご家庭では、設定温度は無理に下げず、風向きや服装など、ほかの方法で調整するのがおすすめです。
暖かい部屋と寒い部屋の温度差が大きいと、体への負担になることもあります。
お風呂や脱衣所、トイレなど、普段エアコンを使わない場所との差にも気をつけてください。
5. 節約の効果を確かめる方法
5-1. 電気使用量で前後を比べる
せっかく設定温度を見直すなら、本当に節約できているかを確かめておくと続けやすくなります。
電気代は、気温や契約内容、電気料金の単価でも変わります。
そのため、金額だけで比べると、効果が分かりにくいことがあります。
冬の寒さが厳しい月は、同じ設定でも電気を多く使うからです。
毎月の使用量をスマートフォンのメモなどに残しておくと、翌年の冬にも比べやすくなります。
設定温度を変えた日付も一緒に書いておくと、どの工夫が効いたのかが後から分かります。
電気代は、気温や契約内容、電気料金の単価でも変わります。
そのため、金額だけで比べると、効果が分かりにくいことがあります。
POINT
気温が違う月どうしを比べるときは、外の気温も一緒にメモしておくと便利です。比べるなら「金額」より「使用量」
検針票や電力会社のアプリでは、電気の使用量(kWh)を確認できます。前の月や前の年の同じ時期と、使用量で比べると、設定温度を見直した効果が分かりやすくなります。
冬の寒さが厳しい月は、同じ設定でも電気を多く使うからです。
毎月の使用量をスマートフォンのメモなどに残しておくと、翌年の冬にも比べやすくなります。
設定温度を変えた日付も一緒に書いておくと、どの工夫が効いたのかが後から分かります。
5-2. うまくいかないときの見直しポイント
設定温度を下げたのに、電気代があまり変わらないこともあります。
そんなときは、次のことを順番に確かめてみてください。
長く使っているエアコンは、同じ設定でも電気を多く使うようになっていることがあります。
古い機種は、省エネ性能が今のものより低いことも多く、買い替えで電気代が下がる場合もあります。
気になる場合は、一度プロに相談してみるとよいでしょう。
設定や使い方を見直しても電気代が高いままのときは、エアコン本体や設置環境に原因があるかもしれません。
室外機のまわりに物が置かれていたり、配管が傷んでいたりすると、暖房の効率が落ちることがあります。
使い方の工夫で改善しないときは、点検や相談のタイミングです。
そんなときは、次のことを順番に確かめてみてください。
1 | 室温計で、実際の部屋の温度を確認する |
2 | 風量が「強」のままになっていないか確認する |
3 | 風向きが下向きになっているか確認する |
4 | それでも変わらない場合は、エアコンの状態を点検してもらう |
古い機種は、省エネ性能が今のものより低いことも多く、買い替えで電気代が下がる場合もあります。
気になる場合は、一度プロに相談してみるとよいでしょう。
設定や使い方を見直しても電気代が高いままのときは、エアコン本体や設置環境に原因があるかもしれません。
室外機のまわりに物が置かれていたり、配管が傷んでいたりすると、暖房の効率が落ちることがあります。
使い方の工夫で改善しないときは、点検や相談のタイミングです。
まとめ
暖房の設定温度は、1℃下げるだけで、消費電力が約10％減るとされています。
冬のあいだ続けると、金額にして数百円から数千円の差になります。
見直すときは、いきなり大きく下げず、1℃ずつ進めるのがコツです。
風量は自動運転にして、風向きを下向きにするだけでも、体感と電気代は変わってきます。
ただし、お子さんや高齢の方がいるご家庭では、無理は禁物です。
寒さを我慢せず、ご家庭に合った温度を探してみてください。
まずは今日、リモコンの設定温度と、実際の室温を確認するところから始めてみましょう。
小さな見直しの積み重ねが、冬の電気代をじわじわと変えてくれます。
家庭用エアコンのことなら【ステレア】にお任せください。
取り付け・移設・取り外しまで、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
📞お問い合わせフォーム・お電話にてお気軽にご相談ください！
冬のあいだ続けると、金額にして数百円から数千円の差になります。
見直すときは、いきなり大きく下げず、1℃ずつ進めるのがコツです。
風量は自動運転にして、風向きを下向きにするだけでも、体感と電気代は変わってきます。
ただし、お子さんや高齢の方がいるご家庭では、無理は禁物です。
寒さを我慢せず、ご家庭に合った温度を探してみてください。
まずは今日、リモコンの設定温度と、実際の室温を確認するところから始めてみましょう。
小さな見直しの積み重ねが、冬の電気代をじわじわと変えてくれます。
家庭用エアコンのことなら【ステレア】にお任せください。
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